5 Latihan kekuatan otot lengan dan bahu. a) tujuan: menguatkan otot lengan dan otot bahu. b) cara melakukannya: (1) latihan ini dilakukan berpasang-pasangan, satu orang melakukan berjalan dengan tangan dan temannya membantu memegang/mengangkat kedua kaki teman yang melakukan tersebut. (2) Latihan ini dilakukan berulang-ulang dengan cara Latihankebugaran jasmani memegang peranan penting dalam suatu bentuk latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani. Latihan kesegaran jasmani harus disusun secara sistematis, terencana, dan progresif dengan tujuan untuk meningkatkan kemampuan fungsional dari seluruh sistem tubuh agar dapat meningkatkan kebugaran jasmani. kesegaranjasmani pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol dengan nilai p=0,091 (p>0,05). Simpulan: Secara statistik ada beda penambahan senam otak pada SSAI dalam meningkatkan memori jangka pendek siswa SD. Secara statistik tidak ada beda penambahan senam otak pada SSAI dalam meningkatkan kesegaran jasmani pada siswa SD. Kebugarankardiorespirasi dapat ditingkatkan melalui latihan fisik atau olahraga. dan kekuatan.6 Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan fisik yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Dalam olahraga tidak hanya melibatkan sistem muskuloskeletal semata, namun juga mengikutsertakan sistem lain seperti sistem kardiovaskular, sistem respirasi Kelentukandapat ditingkatkan melalui latihan peregangan dinamis dan peregangan statis. 2. Mampu memahami dan menganalisis bahaya, cara penularan dan cara mencegah Kebugaran untuk kesehatan merupakan bagian yang membahas tentang kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan yaitu daya tahan, kekuatan, dan kelentukan. Sedangkan Penyakit Kebugaranjasmani dapat diukur secara kuantitatif dengan beberapa metode. frekuensi latihan bisa ditingkatkan sampai mencapai 5-6 kali per minggu. Intesitas latihan menandakan beratnya program teknik gerakan menggunakan alat latihan beban yang telah diberikan Tim Pengabdi. Tim Pengabdi memilih metode ini, agar para peserta dapat lebih Untukmenentukan tingkat kesegaran jasmani seseorang dengan menggunakan persamaan ini, hasil skor total kesegaran jasmani dibagi dengan jumlah komponen pengukurannya. yang berarti masih dalam kondisi yang dapat ditingkatkan. Tingkat kesegaran jasmani seseorang dapat ditingkatkan dengan melakukan aktivitas olahraga secara benar dan teratur 6 Derajatkesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui keterampilan gerak dasar dan kesehatan melalui pengenalan penggunaan sikap positif dan pengamatan sikap mental yang diimplementasikan dalam berbagai aktivitas agar dapat mencapai pertumbuhan jasmani khususnya tinggi badan dan berat yang . Profil Tingkat lIoixg. Kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui? olahraga teratur belajar dengan tekun rekreasi tamasya Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah A. olahraga teratur. Dilansir dari Ensiklopedia, kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui olahraga teratur. [irp] Pembahasan dan Penjelasan Menurut saya jawaban A. olahraga teratur adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Menurut saya jawaban B. belajar dengan tekun adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. [irp] Menurut saya jawaban C. rekreasi adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Menurut saya jawaban D. tamasya adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan. [irp] Menurut saya jawaban E. Semua jawaban benar adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah A. olahraga teratur. [irp] Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.